wszystko mona dykredytować i kazdy dzień moż ebyć taki sam , przez 365 dni w roku i jedne dzień dłuzej , ale tradycje sa fajne , ciekawe, cos o czym si epózniej pamięta jako ten przerywnik w monotonni roku, tym bardziej o takich jak jednak u nas Wigilia, dla mnei święta to Wigilia, reszt adni sie nei liczy, ale ta wyjątkowość tej kolacji jest [...]
[...] wiedza na ten temat jest mała. Na pewno przestaje oszczędzać na O3 :) Dam taki mały spoiler, że kolano dzis juz w lepszej formie, jak bedzie tak dalej szło to do stycznia wszystko powinno byc ok :) Zdjęcia?? no można spodziewać się nieoczekiwanego :D nie wiem na 100% jeszcze, ale prawdopodobnie dzis bedą fotty jako podsumowanie redu (troche [...]
[...] Potem jak już potrenujesz to możesz dodać kreatynę ale to na spokojnie. BCAA jak masz natłok zajęć jest ok do regeneracji ale też bez przesady - sama dieta też wystarczy. To wszystko po pierwsze u mnie rozbija się o kasę :) Na siłownię chodzę na 6:50-7:00, więc odpowiedniego posiłku rano nie zdążę zjeść tak żeby nie być "pełnym" na treningu. [...]
[...] na Pattersonie, Foremana nie przygotowaly na Alego latwe zwyciestwa nad Nortonem, Romanem, Tysona nie przygotowaly "walki" z Bruno, Seldonem czy Mathisem.. ale to nie wszystko, czy jest przypadkiem ze tam faworyt byl niemal murowany? nie sadzisz ze Clay do Listona, Ali do Foremana czy Holy do Tysona podchodzili bardziej zmotywowani niz [...]
mi w suszarce nie chodzi o szybkie suszenie ale o zmniejszenie ilosci rzeczy do prasowania :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-12-22 13:15:28 Markotko to ty z tych prasujących wszystko po praniu.... ja prasuje dopiero przed założeniem oszczędzam czas i energię(i można na trening myknąć :-)) bo z szafy tez trzeba prasować jak tak leży }:-(
A tak wgl mam sporo towaru 200 metki 15 strzalow tren hexy 30 tescia 20 boldka i 30 winka nie bd mi zalegac chcialem tylko o rozpisanie tego a nie o krytyke wszystko z alphy tylko tesc cooper pharma
[...] twierdzi RP że bije tylko hcg ja poszedłem jego sladem teraz i lecę samo hcg i niestety ale libido mi siadło a on twierdził że nie.Jutro lecę na badania to zobaczę jak się wszystko ma i będę mądrzejszy ;-) Ciekawią mnie wyniki Twoich badań, więc czy mógłbyś nam je zapodać i powiedzieć co dalej będziesz robił? Jestem ciekaw, bo sam nie wiem czy [...]
[...] pomiary, a na dowód zdjęcia (no nic, zauważam zero różnic %-)). Po pierwszym miesiącu zauważyłam jędrniejsze ciało i lekki luz w pasie, jednak później nastąpiło bum i wszystko stanęło: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf5fc212c8014d23906232db48cadb93.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc198ca114cf44f7931b190f0b2a8a20.jpg [...]
[...] SFD. Statystyki są całkiem ok, ale pamiętajmy, że zawsze może być lepiej :) Działajmy, ale nie zapominajmy też o pozostałych działach i w nich też się udzielajmy, zakładajmy tematy i komentujmy. Pamiętajcie, że wszystko się jeszcze dociera i następują zmiany i korekty związane ze zmianami na SFD. Zgłaszajcie też jeśli widzicie jakieś błędy.
co to jest 90m :D hehe jeszcze nie skakałem ale zjeżdżałem z wieżowców :P ciekawie , :D , mam w planach jeszcze skoki ze spadochronem , lot balonem itd . oczywiście wszystko kwestia czasu :D jeśli chodzi o miskę świąteczną to jadłem normalnie to co wszyscy - pierogi/ryby/sałatki/ciasta itd itd 2 dni w sumie - żeby nie było są to moje pierwsze [...]
Popieram- scena to nie wszystko. Czasem są jednak ważniejsze sprawy/obowiązki. Koszt przygotowań to już inna sprawa, o niej nawet nie warto dyskutować- kto się przygotowywał wie o co chodzi na pewno. Na czym kolega robi cario? 55 minut to już sporo ;)
[...] Doris.K Po jakieś 300 g wrzucałam do dwóch posiłków , czyli razem ponad pół kg , to może rzeczywiście odrobinę za dużo ;-) Aaaaaa , bo my na Lubelszczyźnie wbrew pozorom to wszystko mamy %-) A to akurat w Chrzanowie , sama nie wiem gdzie to dokładnie jest , bo jedzie się i jedzie :-) 30.12.2014 DT 1. 50 g jaglane + 30 g whey + 10g orzechy [...]
1. Jezeli zaczynasz przygode z silownia zacznij od FBW trening ogolnorozwojowy z 4 tyg wystarczy potem wchodzisz na split 4x w tyg czy tam 4 , zalezy jak Ci odpowiada . 2.Wystarczy, jezeli znasz plan treningowy dostosujesz go do swojego sprzetu bedzie ok . 3. Nie koniecznie oceniaj swoj cel od wagi tylko od wygladu jezeli jestes bardzo [...]
[...] kolan do łokci w zwisie na drążku x5 -> w zwisie x10 cc + plank max ok. 50 s Komentarz Wytrzymka to była bardziej walka o przetrwanie, brakowało mi sił, ale zrobione wszystko jak trzeba. Miska Nieliczona, czysta Dzień 48,49,50 (31.12-2.01) Wyjazd - dnt, nieliczone, czyste. Jestem zadowolona z miski, bo udało mi się trzymać czystą (wpadło [...]
kurde, Ty to musisz mieć cios jeśli sie boisz o takie rzeczy %-) Nie wszystko trzeba brać dosłownie. Koledze chodziło o ogólną trwałość na wiele lat. Śmiało kupuj. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-01-02 22:53:02
[...] przerwy mogłoby wyjść nawet 20-25 powtórzeń. Ergo- Twoje rozważania na temat proporcji włókien mięśniowych leżą już na poziomie przyjętych założeń. 2) 3) Niestety nie wszystko działa w oparciu o kalkulowane schematy , niemożliwe jednak jest możliwe , co do 1) Tyczy się to w zasadzie wszystkiego , każdej partii . Przykład z wyciskaniem [...]
[...] chcę psuć zabawy związanej z poznawaniem tej serii :-)) Na początku jest mnóstwo futurystycznych motywów, jednakże nie ma co się zniechęcać, ponieważ po pierwszym rozdziale wszystko zmienia się o 180 stopni i taki stan rzeczy utrzymuje się przez 4 tomy Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-01-04 04:29:58 przymierzałem się do Pana Lodowego Ogrodu [...]
[...] takim zestawem amatorskim i taką ilością rud w PRO - no świetnie, widać potencjał. A z drugiej strony jest tragiczne prowadzenie, skąpienie doświadczenia ringowego,robienie wszystko aby przedstawić pięściarza jako "niszczącą bestię" i "króla nokautu" maksymalnie bezpieczne prowadzenie aby dowieźć do walki o tytuł. Miałoby to trochę sensu przy [...]
[...] na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to niszczyc i zabijac.jest inicjatywa wyplywajaca od uzytkownikow tylko tego dzialu wiec czemu nie mozna robic czegos tutaj? zreszta tylko nabory byly prowadzone w dopingu a cale testy lecialy w odrzywkach wiec szczerze nie mam pojecia o co chodzi??? I wszystko w temacie..
[...] nie z pozycji stojącej tylko praktycznie siedzącej i żeby wstac musiałem prosić innych o pomoc. Pierwszy raz robiłem przysiady na suwnicy i nawet fajnie czuć czwórki, bo wszystko jest wypychane z pięt ale później mnie trochę kolana bolały więc pewnie nie zaprzyjaźnię się na stałe z tym ćwiczeniem. Reszta treningu poszła po mojej myśli tak [...]
[DT] Czesiek 43 - powrót do korzeni
